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Programas semanales todo el año

Pre-iniciación

8-9 años

Iniciación
10-12 años
Pre-formación

12-13 años
Formación

13-14 años
Pre-avanzada

14-16 años
Avanzada

16-17 años
Pre-transición

18-19 años
Transición

19-20 años

La etapa de Pre-Avanzada habitualmente abarca de los 14 a los 16 años, a pesar de que la edad cronológica es sólo una guía orientativa para situar a cada estudiante en la etapa de evolución adecuada. De hecho, esta etapa puede ir desde el inicio de la etapa 'Cadete' a los 14 años hasta casi la etapa 'Senior' con 18-19 años, en función de las circunstancias de cada jugador.

Nuestros Programas Semanales son un pequeño extracto de los programas anuales de la Academia, basados todos ellos en la Pirámide de Desarrollo ASC©.

En esta etapa, continuamos trabajando los aspectos tácticos a través de la repetición constante de situaciones de partido, empezando con ejercicios, continuando con controles y tratando de aplicarlos en partido.

Empezamos a dar mucha importancia a los pilares físico y mental ya que el crecimiento de los jugadores en las últimas etapas ha sido clave. Ahora, se empieza a competir a un nivel en el que el desarrollo físico y mental de los jugadores es cada vez más consistente.

Duración

Semanal de septiembre a junio (excepto semanas comprendidas en el Programa de Verano)

Edad

de 14 a 20 años

Programa de tenis

22h. / semana

Preparación física

10h. / semana

ASC ATHLETE MIND SYSTEM

1 sesión / semana

Clases de idiomas

5 h. / semana

Ratio

2 jugadores / 1 pista

Calendario de competición

Para estancias superiores a 1 semana

Programa Push*

*Opcional

Clases privadas tenis 5h. / semana

BENEFICIOS DE LOS PROGRAMAS SEMANALES DE SÁNCHEZ-CASAL

  • ASC Training System©: :Entrenarás con el mismo sistema que nuestros jugadores anuales: tenis de alto rendimiento con especial énfasis en el Área de Ciencias del Deporte. Nuestro método es apto para todo tipo de jugadores, independientemente de su edad, condición física y experiencia en el tenis
  • Mejora Segundo Idioma: El programa incluye clases de idioma a escoger entre Inglés y Español. Las clases tienen lugar en ES International School, colegio americano situado dentro de las instalaciones de la Academia, y son impartidas por profesores nativos.
  • Torneos: En las estancias de más de una semana, los atletas-estudiantes tienen la oportunidad de participar en torneos locales, así como nacionales o internacionales que se celebren durante su estancia.
    • .
  • Personal de supervisión 24/7: Nuestro equipo de supervisores cuida de nuestros alumnos las 24 horas del día. Son los responsables de la seguridad y comodidad de los estudiantes que viven en la Academia.
  • Programa Push opcional: Puedes impulsar aún más tu nivel de tenis durante tu programa con el Programa Push. Con esta opción, 1 hora diaria de entreno de tenis se realiza en formato clase privada y 2 sesiones semanales de preparación física están directamente supervisadas por un Head Coach de Fitness.

Quiero saber más sobre el programa

Objetivo general de la etapa

En la etapa Pre-Avanzada, podemos empezar a competir contra cualquier otro jugador. Trabajamos en desarrollar el patrón de juego que nos permitirá competir con nuestras herramientas.

El aspecto mental y de control de las emociones y el aprender a superar dificultades y momentos adversos empieza a ser parte muy importante del juego.

Objetivos específicos

  • Técnica

    • Saber cómo dar cada golpe.
    • Continuar trabajando para mejorar altura, profundidad, velocidad y fuerza.

  • Táctica

    • Empezar a desarrollar su patrón de juego.
    • Cada jugador debe aprender a reconocer sus puntos fuertes así como sus debilidades.
    • Aprender a organizar bien sus herramientas de juego.

  • Físico

    • Trabajar los cambios de dirección de una manera específica.
    • Poner más énfasis en el trabajo de fuerza con el propio peso y empezar a incluir la resistencia externa.
    • Empezar a desarrollar la capacidad anaeróbica.

  • Mental

    • Clima motivacional, orientado a la tarea, no al resultado.
    • Control de las herramientas mentales básicas durante el entrenamiento y aprender su aplicación en los partidos.
    • Trabajo en el refuerzo y límites claros.
    • Sports Mind System Level II.

Torneos y Travelling Team

  • Programa personalizado de torneos locales, regionales, nacionales e internacionales (realizados en la misma Academia en el caso de los internacionales) durante todo el año. La Academia acoge la celebración de varios torneos internacionales en sus instalaciones a lo largo del año.
  • Asistencia de nuestros coaches del Travelling Team en todos los desplazamientos.

ASCTraining System©

  • Sistema de entrenamiento único en el mundo diseñado por Emilio Sánchez Vicario y Sergio Casal, que se sustenta en cuatro pilares fundamentales: técnica, táctica, físico y mental.
  • Cada uno de estos pilares se trabaja de forma intensiva, adaptándose a cada etapa del jugador en función de su edad, condición física y condición tenística. Estas distintas etapas se plasman en la Pirámide de Desarrollo©, desde las etapas de Iniciación a la Élite del tenis.
  • El programa incluye todos aquellos servicios que el jugador pueda necesitar, sin salir del campus deportivo, reunidos en el área de Ciencias del Deporte: preparación física, nutrición, psicología deportiva, fisioterapia.
  • El Sistema de Entrenamiento ASC© incluye el Athlete Mind System: un sistema de coaching mental dentro y fuera de la pista en el que los entrenadores de tenis y los psicólogos deportivos trabajan de forma conjunta y coordinada.

Testimonios

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